心情烦躁时怎么办

答：

持续的加班，让自己缺乏个人的时间，甚至休息也达不到很好的保证，这些都会引起情绪烦躁。你的情况是需要从根源上调整工作时间，而不能只是针对情绪的调整，应该尝试着合理分配每天的时间，避免过度的加班，每天都要留有一些时间去适度的运动，或者是和朋友们聚一聚，放松一下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。