一个苦恼的女孩怎么走出烦闷？

答：

先要分析一下是什么原因导致的苦恼出现，比如最近一段时间学习压力太大，导致出现的苦恼，还是由于身体不好所导致的苦恼。根据描述的情况，应该是由于平时的学习压力太大所造成的，所以会导致晚上出现失眠，那么这段时间要学着放松自己的心情，或者是找比较好的朋友聊聊天，把心里比较压抑的事情说出来，这样能够缓解情绪，必要的时候晚上需要服用药物帮助睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。