睡觉睡不着的苦恼？

答：

首先要找准原因，睡不着觉要综合性的去治疗，如果平时心思过重，压力过大，或者是精神过于的紧张，或者是考虑的事情比较多，这样都会影响到睡眠，这种情况下就要调整好自己的状态，也有可能是疾病引起的，睡眠不好，这种情况下就要使用药物进行治疗，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。