我快要高考了，心情很紧张，影响正常生活，怎么办？

答：

高三冲刺阶段有压力是很正常的一种情况，不可能完全控制紧张的心情消除掉这种紧张的，你需要做的是接纳自己的一部分紧张，但如果当觉察紧张过度的时候可以通过调整放松一下，比如尝试着每天都坚持15分钟到半小时的有氧运动。每天都坚持和自己的好朋友沟通交流等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。