失恋情绪怎么缓解？

答：

5年的感情突然分手确实是会造成比较大的心理创伤，这种情况肯定是需要时间去缓解的，目前的情况你需要先接受这个事实，然后让家人或者是朋友多陪伴一下，给自己时间去调整，可以给自己放一段时间假出去旅旅游，散散心，或者是培养发展一些爱好，让自己忙碌一些，能够更快的走出来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。