减肥跑步后多久能坐着

答：

刚跑完步之后肯定是不能够坐着的，在跑完步之后最少是需要站那个几分钟到10分钟之后才能够坐，而且想要通过运动来进行减肥的话，那么在平常的生活中也是需要注意自己的饮食的，饮食上也是需要适当的控制一下的，晚上最好是吃清淡一点或者是不吃，减肥是比较快的。

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