想快速减肥又健康不反弹怎么办

答：

目前没有很快速减肥又不反弹的，所以减肥是一个漫长的过程，那么就需要长期的坚持，才能够达到减肥的效果的，最好是通过合理饮食，然后再加上运动的方式来进行减肥效果是比较好的，平常的时候不要吃太多油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后进行体育运动，来达到减肥的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。