怎样做晚上才不会说梦话？

答：

说梦话是一种常见的睡眠障碍的表现，患者多有肝火过旺，喉干舌燥的症状，可能是因为白天的精神压力过大，肝火过旺，可以多吃一些清热散火的蔬菜和水果，可以用干的野的蒲公英或者干玫瑰花泡水喝，禁忌辛辣刺激性的食物，多吃一些清热散火的蔬菜和水果，可以在睡觉前在床头点上安神的熏香，保证良好的睡眠质量，如果说梦话的情况严重影响到了正常的日常生活，一定要及时就医，向医生咨询治疗方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。