压力大如何缓解？

答：

建议患者应该适当的参加一些乐观的集体活动，改善心态，如跳广场舞，如果夜晚失眠的症状比较严重，患者可以选择口服镇静助眠的药物进行治疗，不睡前还应该保持室内的安静和黑暗，选择听一些舒缓的音乐，平时要做到清淡饮食，避免吃过于辛辣和油腻的食物，能够缓解肠胃不适。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。