工作压力大该怎么缓解？

答：

建议患者首先要减轻每天的工作量，不要经常的加班。可以选择休假一段时间出去散散心，放松一下自己的心情，日常的时候多听一些舒缓类的音乐。每天要养成规律的睡眠和饮食习惯，要早睡早起，不要熬夜，注意饮食的营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多给自己补充维生素，每天睡前可以喝杯牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。