每天焦虑失眠怎么办?

答：

焦虑失眠可能是由于长期压力过大引起的，建议也可以适当的服用一些安神的药物，能够有效地促进睡眠，对于增强睡眠质量会有一定的帮助，平时可以多进行一些体育运动，能够有效的转移身体注意力，缓解身体压力过大的情况。而且如果心理压力越来越大的话，对于大脑精神状态也会有一定的影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。