怎样克服焦虑？

答：

不要沉迷于焦虑的事情中一直在想，宁可花些时间干点自己喜欢的事情来分解焦虑。你可以听听歌、看看书、做点自己喜欢的事情，从中获得平静，摆脱焦虑。同样也可以通过运动来缓解焦虑，多流汗，身体可以得到放松，不至于一直处于紧绷状态，培养自己的平时的兴趣爱好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。