焦虑社交恐惧怎么调节？

答：

焦虑的社交恐惧症，大多数都是和精神有关，对于这种症状，首先一定要选择调整好个人的心态比，如可以通过一些开心的理由来感受大自然的美好，这样对人生也有一种乐观。还可以做一些自己喜欢的事，比如体育运动或者是打台球来吸引目光，每天可以找自己最亲的亲人或者是朋友来进行针对性的沟通，这样对于焦虑社交恐惧也有一定的帮助。

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