经常失眠如何治疗？

答：

经常失眠需要泡脚等治疗。经常失眠，首先要找到失眠的原因，是否有器质性疾病，如颅脑外伤、脑血管疾病等，这类器质性疾病往往会引起睡眠障碍或失眠，如果排除这些因素，就要考虑在学习、工作、家庭、生活中是否存在过度的压力，导致精神压力过大，失眠，如果是以上因素造成的，要放松自己，引导自己。必要时可以请心理医生进行心理咨询和指导治疗，也可以采取食疗，比如熬酸山枣汤、睡前喝牛奶、热水泡脚等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。