怎样减肥最快最有效呢？麻烦介绍下，谢谢。

答：

一般节食还是需要有一个时间的，短时间内可能会效果不好或者干扰健康的，所以建议恰当的按排看几下，防止操劳等，建议压制饮食，建议低盐低脂饮食等较好，同时建议互相配合有氧运动等，建议决定跑步打篮球等调养效果都是比较好，但是需要有忍耐的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。