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如何减肥最有效，该如何减肥呢
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问题详情：
老婆，自从生了小孩之后，体重由原来的100斤增强到130斤。试过了许多节食方法，比如说节食，活动每天忍耐跑步，还买了节食的药，看得清有一点的效果，可是却很容易反冲，您好该如何节食最有效？
答：
节食最有效果的还是要通过活动和饮食相结合的方法是比较好的，但是这是个长期的过程，也是个综合评价的因素，如果说自己不能忍耐的话，也不能超越很好的效果，每天要忍耐的决定一项体育锻炼，长期的忍耐，而且在饮食当中更是要实施压制，办到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。