不伤身体对我现在年龄的减肥方法是什么？

答：

不伤害身体的节食方法就是最健康的一种节食方法，离不开活动和饮食相结合，所以说必须在饮食和活动方面，实施才能超越好的效果，要忍耐的实施体育锻炼，饮食方面办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是必须多吃新鲜的蔬菜水果，而且不能暴饮暴食，要办到少吃多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。