早餐怎么吃营养又减肥

答：

想要早餐确保充分的营养，必须吃个鸡蛋，另外早晨可以喝杯豆浆，油炸食品必须少吃，因为油炸食品含油量比较大，过多的去吃的话比较容易长胖。也可以买许多新鲜的水果榨成汁，早晨把这些汁给它煮开，然后来喝，效果非常的好，期望能协助到你。祝你早日节食成功。

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