减肥期间天天早餐吃燕麦粥好吗

答：

是可以的，燕麦是一种粗粮，其中的粗纤维含量丰富，维生素和矿物质含量也较高，非常有助于身体健康，而且燕麦中的热量含量很低，非常适合节食期间食用，但是不建议长时间食用燕麦，因为长时间吃一种食物会引发营养摄取不均衡，可以在早餐的时候吃许多蛋白质食物如鸡蛋或牛奶等。

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