减肥热量控制在多少

答：

每天热量的具体含量应当根据体重、肥胖和日常锻练来确认。标准重量等同于高度扣除105。如果是轻度到中度肥胖和轻度体力劳动，总热量等同于每天每公斤体重20-25千卡，而如果是重度肥胖，则必须节食，每天总热量约为1200-1600千卡。你也可以吃非常低热量的食物，每天大约1000千卡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。