金针菇热量高吗可以减肥吗

答：

金针菇的热量不高，可以节食，属于是蔬菜类食物，有助于增强饱腹感，而且粗纤维含量比较高，有助于增进胃肠道的扭动，以防便秘，在饮食上要多吃许多新鲜的蔬菜，多吃许多豆制品，不要吃许多含糖多的食物，油腻的食物也不能够吃，多喝温开水可以增进身体的分解代谢。

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