减腹部赘肉饮食如何安排

答：

如果说想要花掉腹部的赘肉，那么建议还是要惯有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，因为节食是离不开活动和饮食相结合的方法，必须在饮食方面实施有关的压制，要办到营养全面均衡，但是少吃多餐要细嚼慢咽，要多吃新鲜的蔬菜水果，肥肉胆固醇含量比较高的食物都要少吃许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。