减肥苹果三天法可以减肥吗？

答：

您好，吃苹果有利于节食，苹果的含糖量不高，而且有多种不同vc 和膳食纤维，但是每餐都只吃苹果是不可以的，因为人体每天需要有的营养成分只靠苹果达不到，不能够因为节食引发营养不良量。节食期间，要忍耐恰当饮食，早吃好，午吃饱，晚吃少，10点后禁食，多清淡少油腻，并互相配合有氧运动。

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