想长高个子，怎么搭配饮食

答：

首先在饮食方面可以多吃许多含钙量比较高的食物，如海带，紫菜，虾皮，黑木耳，黑芝麻，核桃 奶酪，绿叶蔬菜以及牛奶，瓜子，花生，苹果，柠檬，葡萄干等等食物都行。想要让孩子生长发育更好许多，平时除了多吃许多含钙量比较高的食物，还应当确保充足的深度睡眠，增强体育锻炼才可以。

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