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我想减肥，我想自信该怎么办
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问题详情：
医生，我想节食，我想信心。我小时候挺瘦的，但是长大了慢慢的却慢慢胖下来了，我也不知晓是什么原因，这致使我很自卑，严重缺少自信心。我想节食，但是不知晓该怎么健康节食？
答：
想要节食时可以到现在也有健康的节食的方法，但是必须忍耐才能超越比较好的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食，相结合的方法，要对自己充满信心，因为每个人都有自己的优点，胖并不是个缺点，是可以通过饮食和压制的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。