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吃苹果减肥是真的吗?
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问题详情：
我平时不喜欢活动，但是我饮食均衡，作息时间很规律，但是体重还是一直往上长，后来我问了其他同学，她们说吃苹果可以节食，所以我想问几下，吃苹果真的可以节食吗？
答：
吃苹果可以起些一定的节食的效用，但是不是光靠吃苹果就可以超越节食的效用的，节食是个综合评价的因素，也是个长期的过程，必须在活动和饮食方面相结合，才能超越比较好的效果，要忍耐到实施体育锻炼，在日常的饮食当中实施压制，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，办到营养全面。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。