晚餐吃苹果减肥吗

答：

如果长期忍耐晚餐只吃个苹果的话是可以超越节食效果的，但是如果停止下来晚餐吃苹果的习惯会很容易反冲，而且长期晚餐只吃个苹果容易引发营养不良，对身体会有一定的危害，所以晚上在吃苹果的同时可以少吃一点儿晚饭，这样也绝不会对节食增强压力，同时还需要有互相配合活动效果会更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。