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减肥哪种方法会比较有效？
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问题详情：
我从小身体就特别的胖，这些年是用了许多个节食方法，但是大多数都没什么效果。也偿试了许多的减肥药，但是真的很伤身体，所以我想几下，想减肥哪种方法会比较有效？不想再服用药了。
答：
节食还是不要决定节食药物了，因为节食药物的副作用是比较大的，对身体的伤害是比较多的，那么想要节食还是要决定健康的方式，要活动和饮食相结合，在饮食当中必须办到恰当的配搭，饮食有规律，但是要少吃多餐不要暴饮暴食，晚餐要少吃许多，然后忍耐的实施体育锻炼才有效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。