过年后发现吃胖了不少，如何减肥效果好啊？

答：

最健康、最重要的方式是从饮食上压制和恰当的活动来节食，饮食方面，要清淡饮食，多吃新鲜青菜水果，少吃外卖类快餐，少吃零食，留意多喝水，忍耐活动也很重要，每天活动要超越30-40分钟，像瑜伽、跑步、快走、跳绳都可以，只要有恒心，什么事情都可以成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。