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慢跑会瘦腿吗？会减肥吗？
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问题详情：
我160，但体重125斤，感觉自己胖，腿粗，想节食，听人说跑步可以节食，但不是很信，所以想问问医生慢跑会瘦腿吗？会减肥吗？如果可以，应当跑步多长时间方才能超越想要的效果？
答：
跑步可以超越瘦腿节食的效果，跑步它属于一种营养活动，只要长期忍耐就能超越瘦腿和节食的效果，除了活动之外，在日常生活当中，饮食上也要互相配合几下，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，少吃许多热量比较高的食物。除了跑步之外，平时也可以多做许多，有氧操或者是溜冰等项目，都能超越节食的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。