减肥怎么合理安排每天的饮食呢？

答：

对于比较胖的人，建议在平时的时候还是要下定决心节食，因为过度的肥胖会影响到身体的健康，节食最终是离不开活动和饮食的，在饮食当中要办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃零食少吃，高热量的食物以及甜食都要少吃，在忍耐锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。