减肥骑自行车好还是跑步好

答：

骑自行车和跑步都具备节食的效用，但是相对来说骑自行车消耗的能量会大许多。肥胖主要是因为身体摄取的能量和消耗的能量丧失了平衡所致使的，所以节食在活动的同时必须留意饮食，建议每顿饭不要吃得过饱，最好少量多餐，尤其是晚餐要尽量少吃许多，餐后不要立刻坐好歇息，要做许多简单的活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。