跑步减肥还是骑自行车减肥效果好

答：

跑步节食，骑自行车节食的效果都是比较好的前提条件，就是要能长期的忍耐才能超越比较好的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须忍耐锻炼身体，才能超越比较好的效果忍耐锻练一万在日常的饮食当中更是要办到营养全面均衡荤素配搭。

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