如何用跑步机减肥

答：

可以根据自己的时间决定早上或者是晚上实施跑步，动用跑步机也能超越很好的节食效果，必须根据个人的身体情况制订时间，一开始的运动量最好是不要太大，可以等身体慢慢恢复以后再增大运动量，活动以后要留意稍微的歇息一会，也要多消化几下身体里的水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。