跑步机上快走如何起到减肥的作用

答：

跑步机上快走是可以起些节食的效用的，前提是要能长期的忍耐，而且节食也是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须根据自己的身体状况，在活动方面要循序渐进，慢慢的增强，不能刚开始就实施许多太过剧烈的活动，除了活动以外，在日常的饮食当中也要实施压制，办到少吃多餐。

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