早上天天跑步能减肥吗

答：

每天早上忍耐跑步是有节食效果的。但是如果在节食期间还是吃许多的话，节食的效果就绝不会很明显了。如果想要节食，建议要饮食和活动配搭，这样的节食效果才会显著。在饮食方面可以以清淡为基础，可以少吃多餐或者多吃许多热量小含高蛋白的食物。平时如果饿了的话可以吃许多水果蔬菜。

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