想减肥多久吃次肉合理

答：

想要节食，通过节食的方法是不建议的，因为长期的节食会对身体引发一定的伤害，而且有些人在后期的时候忍耐无力，可能会吃得更多，长得更胖，在平时的时候，三餐当中就要办到营养全面均衡，荤素配搭和各种的食物都要吃许多，才能确保身体的营养，但是前提是少吃多餐，然后忍耐锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。