怎么控制体重减肥呢？

答：

你好，要想压制体重节食，可以通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸食品，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，苹果等

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。