苹果减肥的方法靠谱么？

答：

你好，吃苹果对于节食来说是有好处的，但是通过吃苹果节食的这种方法是不可靠的，所以说它也不能起些节食的效果，在平时的时候如果说想要节食的话，那么建议你还是要忍耐实施体育锻炼，这是非常重要的，而且饮食方面要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果

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