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吃苹果可以减肥吗？若把握这3个最佳时间
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问题详情：
体型太胖，走路气喘吁吁，选择每天晚上只吃苹果，吃苹果可以节食吗？
答：
吃苹果是可以起些节食的效果的，因为苹果本身里面有低热量，在吃下去的过程中身体里会再次出现饱腹感的，同时苹果里有许多的维生素，会遇水膨胀起来，会增加排便的，还可以多吃许多蛋白质的食物，也是可以起些节食的效果的，但要长期的坚持下去，要绝不会再次出现反冲的效果的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。