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我应该用哪种方式减肥呢？
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问题详情：
因为身材肥胖的关系，所以公司下班的时候偶尔吃东西比较多，就会被同事奚落。所以我想节食，有什么方法可以快速节食，而且还可以不需要做过多的活动。最好是吃着吃着就能节食。我应当用哪种方式节食？
答：
你好，建议您可以决定饮食与活动相结合的方式实施节食。平时在饮食上稍加留意，多吃许多新鲜的蔬菜水果，多喝水，防止食用辛辣刺激、油腻的食物。少吃薯条、薯片等膨化食品。尽量少吃甜点。要惯良好的生活习惯，早睡早起，防止加班，留意歇息。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。