14岁能减肥吗有好处吗？

答：

您好，根据您的叙述，您现在只有14岁，还处在发育期，不建议您盲目节食，建议您平时可以从饮食上稍加重新调整，少吃许多膨化食品，少吃辛辣刺激油腻的高热量的食物，多吃许多维生素较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，木耳等，要确保三餐营养均衡，多锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。