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跑步减肥的呼吸方法
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问题详情：
我觉着我很胖，所以想节食，您好医生跑步减肥的呼吸方法是什么？因为毕竟这是一种比较健康的节食方法的啊。
答：
你好，跑步对于节食具备一定的协助，但是起些的效果也是非常差的，要跑步的话，双手必须自然摇摆，并且不要太过剧烈，足量的实施匀速跑步就可以了，不要太急，如果太急了身体会忍受没法的，想要节食成功，最主要的是在饮食方面要压制很好，平时留意清淡饮食，不吃许多高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。