有没有最有效的减肥方法？

答：

你好，有效节食方法就是要在活动和饮食方面相结合，才能超越比较好的效果，而且节食是个长期的过程，个综合评价的因素，那么也是要看个人的情况来选择的，如果说不能忍耐的话是没效果的，必须忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食

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