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减肥一顿吃多少卡路里比较合适？
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问题详情：
我觉着自己太胖了，所以想要节食，您好减肥一顿吃多少卡路里比较合适？有什么东西是最好不要吃的吗？有什么食物是热量比较低可以替代主食的吗？在平时的生活习惯上有什么需要有留意的地方吗？
答：
患者即便是有节食供给的时候也不要太过有意的增加自身的饮食。食量方面确实学需要有留意，但是日常生活中的饮食营养均衡也是非常重要的，这是确保人体健康的个重要因素。患者正常饮食即可。生活习惯上主要留意不要加班，不要暴饮暴食，多做活动等等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。