想减肥但不知用什么方法

答：

建议一般可以压制饮食，多做活动，这种健康科学的节食方法来节食，每天的运动量至少超越两个小时以上，多做许多有氧运动，比如说跑步和跳绳，防止之高脂肪油炸类的食物，不要喝刺激性的碳酸饮料，多喝温开水，多吃许多容易吸收和清淡的食物，晚上不建议吃主食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。