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有好的减肥方法能有好效果么？
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问题详情：
上班族经常坐办公室，而且压力大，活动时间少，经常吃快餐，有段时间体重直升，至今还减不下来，看着肚子上的游泳圈真不是滋味，您好该如何节食方才能超越比较好的效果？急
答：
你好。对于朝九晚五的培训白领，特别是容易发胖的。最主要的就是身体缺少一定的运动量，每天摄取体内的热量是很容易转化成脂肪的。所以。节食不但要增强体育锻炼，更要恰当的压制饮食。对于那些高热量，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。