减肥跑步好还是爬楼梯好
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问题详情:
自从生完二胎以后,觉着我肚子上面的肉又越来越多了,现在都不能够穿皮裤的衣服了,现在夏天来了,我想节食,我想您好几下医生,减肥跑步好还是爬楼梯好?
答:
您好,这两个都是可以的,建议您也可以给自己制订一份节食食谱,严格按照上面的流程来实施,尽量不要去吃那些热量高的食物,比如说巧克力跟肥肉等。晚餐尽量少吃许多,不要吃夜宵等。尽量惯每天都活动的好习惯,通过活动来消耗体内的卡路里这样节食效果会更加好一些。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。