我想减肥，帮帮我想想办法好吗？

答：

你好，首先呢要改正自己的心态，没有必要感觉自卑，举办一定的活动锻练，跳绳跑步溜冰或者唱歌跳舞，时间不少于40分钟，增加肉食，油炸，膨化，甜食等食品的摄取，晚上食物不要吃的过饱，节食不要急于求成，要循循渐进式，每天要忍耐做锻练，谢谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。