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我158cm能帮我制定一套详细的减肥方案吗？
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问题详情：
朋友的妹妹最近恋爱了，然后她想要减几下肥虽然男朋友不在意这些问题 ，但是她想变得更好，给她男朋友个惊喜，妹妹个子158体重120斤，想问几下可有什么好的快速节食的方法呀？
答：
想要节食的话是可以的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，没什么能快速节食的方法，不要盲目的去偿试许多节食的药物或者是节食的方法，必须忍耐锻炼身体，同时在饮食当中要办到营养全面均衡，但是要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。